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Sueño reparador: clave para controlar la diabetes tipo 2

Sueño reparador: clave para controlar la diabetes tipo 2. 7-9 horas de sueño mejoran el control glucémico. Consejos para dormir mejor: dieta, ejercicio, rutina relajante. ¡Mejora tu salud!

Marta Serrano 25/11/2024

Nutrición

Cetosis: La dieta que quema grasa eficientemente

Cetosis: ¡quema grasa eficientemente! Dieta cetogénica, baja en carbs, alta en grasas. Induce cetosis para perder peso y mejorar la salud. ¡Descubre cómo!

Marta Serrano 25/11/2024

Enfermedades

Anemia por deficiencia de hierro: síntomas y señales

Anemia por deficiencia de hierro: síntomas como fatiga, debilidad, piel pálida y dificultad para concentrarse. Descubre cómo identificar la anemia ferropénica. Análisis de sangre para diagnóstico.

Marta Serrano 25/11/2024

Nutrición

Calcula tu ingesta calórica ideal: Guía práctica

Calcula tu ingesta calórica ideal con nuestra guía. Usa la calculadora de los CDC y controla tus porciones para alcanzar tu peso ideal. ¡Fácil para adultos y niños!

Marta Serrano 25/11/2024

Cuidado

Blanqueamiento dental: Peróxido de hidrógeno, concentración y seguridad

Blanqueamiento dental con peróxido de hidrógeno: Conoce la concentración ideal para resultados seguros y efectivos. Descubre cómo el tiempo de aplicación influye en la salud dental. ¡Sonríe con confianza!

Marta Serrano 25/11/2024

Salud

Narcisismo encubierto: la máscara de la vulnerabilidad

Descubre el narcisismo encubierto: vulnerabilidad, baja autoestima y superioridad oculta. Aprende a identificar sus señales y cómo afecta las relaciones. ¡Infórmate ahora!

Marta Serrano 24/11/2024

Enfermedades

Diabetes en Mujeres: Síntomas y Complicaciones

Diabetes en mujeres: síntomas como infecciones vaginales y urinarias, disfunción sexual y SOP. Descubre las complicaciones y cómo prevenirlas. ¡Infórmate ahora!

Marta Serrano 24/11/2024

Salud

Diabetes y Alcohol: Guía de Bebidas Bajas en Carbohidratos

Diabetes y alcohol: Guía de bebidas bajas en carbohidratos para un consumo moderado y seguro. Opciones como Miller Lite, Coors Light y Bud Light. ¡Infórmate!

Marta Serrano 24/11/2024

Salud

Heces: Guía de colores, formas y cuándo consultar

Guía de heces: colores, formas (Bristol 1-7), tiempo de evacuación y cuándo consultar al médico. Descubre si tus heces indican estreñimiento, diarrea o problemas digestivos. ¡Salud intestinal!

Marta Serrano 23/11/2024

Nutrición

13 Alimentos: Tu escudo contra el cáncer

13 alimentos que podrían protegerte del cáncer: brócoli, zanahorias, frijoles, bayas, canela, frutos secos, aceite de oliva, cúrcuma, cítricos, linaza, tomates, ajo y pescado. ¡Descubre cómo!

Marta Serrano 23/11/2024

Mental

Depresión y Sueño: Un Círculo Vicioso

Insomnio, hipersomnia y depresión: un círculo vicioso. Descubre la fuerte relación entre trastornos del sueño y depresión. Más de 16 millones de afectados en EE.UU. ¡Infórmate!

Marta Serrano 23/11/2024

Enfermedades

Fibrosis quística mamaria: Diagnóstico y alivio

Fibrosis quística mamaria: Diagnóstico y tratamiento del dolor en los senos. Síntomas, causas y alivio. Mamografía, ultrasonido y biopsia. Información para mujeres de 20 a 50 años.

Marta Serrano 23/11/2024

Salud

Diabetes tipo 2: Piel en riesgo

Diabetes tipo 2: ¡Protege tu piel! Alto riesgo de infecciones, sequedad, y otras complicaciones. Control glucémico y cuidado diario son claves. Infórmate.

Marta Serrano 23/11/2024

Bienestar

Ansiedad y Carrera: Elige tu Camino

Ansiedad y carrera: ¡Descubre cómo elegir el camino ideal para ti! Gestiona tu ansiedad laboral con estrategias efectivas y encuentra un empleo que se adapte a tus necesidades. ¡Salario, horario y ubicación ideales!

Marta Serrano 21/11/2024

Remedios

Combate la Inflamación: 5 Tónicos Naturales

Combate la inflamación naturalmente con 5 tónicos: bicarbonato, jengibre, limón-cúrcuma, caldo de hueso y aceite de hígado de bacalao. ¡Descubre recetas y consejos para reducir la inflamación!

Marta Serrano 21/11/2024